山内流

この記事はPR記事ではありません。毎日続けたい運動のメモです。タイトルが印象的な、山内義弘先生の動画です。【寝ながら簡単】股関節ふにゃふにゃストレッチ最初のほうの解説で、ストレッチの危険性について、話がありました。ストレッチについては、最近...

この記事はPR記事ではありません。勉強メモです。関連動画は、概要のほうにまとめてほしい・・・。というのはメモ魔のひとりごとです。山内義弘先生の動画は、たとえば、足、膝、股関節、鼻詰まり、などのキーワードで検索すると、一つのキーワードで、いく...

こちらの記事はPRではありません。自分の健康のための備忘録です。山内義弘先生のYouTube 動画です。タイトルは、こちら。【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩く前にこの足踏み体操をやってみて！（膝痛・股関節痛・歩行・老化）ウォー...

こちらはPRではありません。忘れたころに振り返ってエクササイズを続けるためのメモです。個人的に参考にしている山内義弘先生のチャンネルです。動画のタイトル：【自律神経が悪い人】ほぼ100％コレができない！リラックス効果爆上がりで超回復する方法...